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如何調理身體

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中醫是從宏觀的角度來調整身體的. 也就是說我們用針灸, 中藥和其他的一些方法, 例如按摩,放血 拔罐 等等來整頓我們身體內的大環境. 在我們體內這個大網路中, 利用針炙, 按摩, 放血, 拔罐等方法, 讓每一個條經脈流通順暢. 可以讓臟腑之間營養物質以及能量傳輸沒有阻礙, 也可以讓身體的毒素廢物比較容易代謝掉. 如果臟腑功能有虛損的, 就用中藥來回復它的功能.  很多臟腑功能的虛損, 都跟"寒"及"濕"有很大的關聯. 試著想像, 如果你的胰臟是一團又寒又濕的大肥肉, 這個胰臟, 它就不太想動了. 造成其原有具備的生理功能就會減弱. 這時候我們就用中薬來幫它去寒去濕, 幫它瘦身. 當它不再是又寒又濕的大肥肉, 恢復苗條時 它的動能就恢復, 可以正常工作. 它的生理功能也就會恢復正常.  但以肝臟來說, 功能的失調大部分與"鬱"有關. 換言說, 就是" 氣滯" .  肝屬木, 木要疏.  就是說肝臟就像棵樹木, 要常修剪, 才能夠長得好. 中醫就可以透過針灸來解決這個" 氣滯"的問題.  當然失調比較嚴重的, 還要透過中藥來舒肝,解熱, 消炎, 理氣, 化瘀.  透過這樣的方法, 將經脈疏通, 廢物毒素排出. 還給它一個清潔的環境. 現在很多研究自然醫學以及營養學的, 透過一些蔬果汁來排肝臟的毒.  這個療法一定要經過個別化的設計, 不然對於有些人的體質, 是愈排愈虛. 不可不慎.  因為我以前治療過的一些患者, 就是有人長期喝蔬果汁, 身體是愈喝愈虛的. 後來才又透過針灸及中藥的方法, 將身體調理正常的.

營養學知識一定要學的, 因為這個是養生的基礎. 學習各種食物的特性以及所具備的營養素, 這樣才知道每一餐應該吃些什麼東西, 來獲取比較均衡的營養. 曾經有看診的患者告訴我, 他不吃油.  但他如果知道什麼叫做必需脂肪酸, 他就不會不吃油了. 當然吃錯油也會引發很多身體的問題. 現代很多科學的研究, 就發現精煉氫化過的植物油, 含有的反式脂肪, 跟現代人很多的慢性疾病, 例如心血管疾病及糖尿病有關.學習這些食用油的知識, 你就會知道每天該用什麼什麼油煮菜, 及補充那一些油在膳食當中. 以便獲取均衡的營養以及預防疾病.

所以我在看診的時候, 經常要問患者吃些什麼東西, 用什麼油煮菜. 然後我再依照他們個人的體質以及現在的病症, 重新做一個飲食建議及調整. 這樣在治療過程當中, 才能達到事半功倍的效果. 也幫他們將來的養生, 打下比較好的基礎.

現在很多人流行吃營養保健品, 如果這些保健品,品質良好, 以功能營養學為基礎, 依照個人的狀況, 適當的搭配補充, 對於某些只是營養不足以及營養失調的人, 對其改善體質, 增進健康以及預防疾病, 也有一定的幫助.  但對於有一些經脈阻塞, 臟腑功能虛弱或者 陰陽寒熱失調嚴重的人, 只吃這些營養保健品, 身體未必能吸收, 所以也難起到作用.

所以調理身體的前提是, 要先整頓整個身體的大環境. 經脈要暢通, 臟腑要恢復它們原有的生理功能. 我們吃進去的食物才能夠比較被完成的吸收, 而身體代謝所產生的廢物也能夠順利的排出.

8/01/2013    Written by Sophia Tang

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